五十肩体操でスッキリ解消

五十肩体操ポイント

一番よいのが、固まった肩の関節の幅を少しづつストレッチで広げていくのがいい。
どのために、ペットボトルを持ってブラブラするわけで、アレで2キロ。

でも、こっちとら、10キロでやってる。

どういうわけか右肩だけ五十肩になった、みなさんどうなのかなあ。

ポイントは症状の悪化をいかに防ぐか。

そのためには、体操の回数、力加減をうまく調節しないと、あとは押して知るべし。

最悪の結果に。

五十肩の特徴として急に動かすと痛いがそろそろだとそんなことはない。

これが初期段階、ここから体操をはじめればあなたは幸せな老後を送ることになる。
でないと、悲劇の主人公に。

鍼灸なんかもきくみたいだけど体操と併用してやっていくのがいいみたい。
治療費割引サービスもあるとのこと。

これは、肩関節組織の変性ですからね、情けない。

整形外科がいいみたい。整体はどうなのかな不明。
タオル体操、棒体操なんてのもあるからトライ。

筋肉の老化を防ぐには普段あまり動かしていないところを動かすといい。
そうすると予防できる。特に肩甲骨あたりが固まりやすいので注意。

ひじまる体操なんていうのもあるらし。
みなさん、いろんな名前をつけているんですね。