五十肩体操でスッキリ解消

五十肩体操で本当に治るのか

五十肩は、なんと関節周囲の組織の老化により引きおこされる痛い炎症。
なので腕があがらなくなる、これって体操でどうにかなるのか。

でも、60肩はきかない、ってことは老化は60になるとストップするのか？
だといいのだが。

毎日少しづつバーベルでも持ち上げて肩をほぐしておけば大丈夫。
筋肉をゴムにたとえると干からびて、ガチガチになったアレを想像すればよいか。

これをぐるぐる体操でやわらかくしておけばよいのだろうことは容易に分かる。
慢性になるち厄介なので外側に突き出すようにしてひねりながら回す体操がよいとも。

肩は暖めておくためんび温シップは必須。大正のヤツがいいみたい。
18枚入り大判で安く売っている。

これって寝るときに鼻がスースーして気持ちいい。
関係ないか。(笑)

五十肩体操は人差し指と中指だけで腕をあげていくのがいいとあったので
やってみたが要領がわからないので、ただ、やみくもにぐるぐるしていると
もっと痛くなった。

なんだか面倒だな、一発でなおるとかなにのかな。整体いってバッキとかいいって
即治すとかないの？

カベにマーキングして毎日少しづつあげていく地道なリハビリが勝利をものに
するのですよ。

五十肩と鮎釣りできないじゃん、えーーん。

要は、モチベーションの問題、これで継続できるように作戦を立てる。