五十肩体操でスッキリ解消

五十肩体操で大切なこと

五十肩で最もヤバイのは肩関節が固まってしまうこと。
こうなったら本当に厄介。

そうなる前に予防体操をすることは前に前述しましたが、
なってからはやはり、マッサージと組み合わせるべき。

大切なことは、まず、しっかりと五十肩の原因を理解し、
それをいかに体操とマッサージでほぐしていくかだ。


その意味では整体院も使えます。
ただし、こちらは民間資格なので、まず、医療機関の指示を必ず
仰いでください。
自分勝手流療法はご法度。

マッサージとともにツボ押しも効くみたい。


五十肩になる確率はわかりませんが、多かれ少なかれだれでもなるわけですから、
おれはまだ若いんだなんて意地をはらない。


ボランティアの先生が相談にのってくれるところもあるみたいです。
積極的に活用したいですね。

五十肩体操には、どんな治療体操があるのかと言えば、
いろいろあるみたいですから


年配の方の経験談を聞くのも役にたちます。
ここで復習、五十肩とは組織の老化現象で、肩関節の周囲に起こり、
炎症による痛みの発症。

ゴムを思い浮かべてください、長年日に当たってからからになったやつです。
あれを柔軟にするにはどうしたらいいですか。

そう、こまめに温めて、刺激を与えてあげるしかない。
これを急激になんとかしようとするとちぎれてしまいます。

そのようなイメージを持って五十肩体操に取り組んでください。