五十肩体操でスッキリ解消

五十肩体操と温泉療法

温泉がいいんですよね。温めの露天なんかが最高。
それに体操を組み合わせます。

温泉につかりながら、肩をひたすら揉み解す。
出てから、いっしょにもって入ったペットボトル2リットルのやつを
痛いほうの肩でもってブラブラ。それをひたすら繰り返します。

私は、これを1週間湯治宿でおこない、右腕が後ろに回り肩甲骨のところに
手が届くようになりました。

最低1日3時間やってください。周囲の目なんか気にしちゃだめです。
ひたすら、ブラブラ体操です。

これマジで、お勧め！

ポイントはいかに肩の関節をやわらかくするかですから
理論さえわかってしまえば、それを解決する方法をひたすら
繰り返すのみ。

五十肩体操の伝統としてはアイロン運動わ主流ですが、ペットボトルと
温泉を活用しましょう。

ところで、五十肩は痛いのもそうなんですが、情けなさを感じるのは
わたしだけでしょうか。

まあ、人生いきていればいろんあ障害があこるわけ、いかに早期に
対処するかに尽きますね。

なので、少し肩の具合が悪いなっておもったら、無理をせずに
ペットボトル温泉体操療法です。