五十肩体操でスッキリ解消

五十肩体操と病院

病院などでレントゲンをとってみることをお勧めします。
自分の五十肩を客観的に把握すると後がよい。

コッドマン体操とかある、なんじゃ、これって。
ゴリゴリと音がするそうです。怖っ～

自分のは重りブランブラン体操。
ドンキでバーベル買ってくるといい。

Ｑ＆Ａサイトなんてみると五十肩体操もいろいろと話題になっている
ようでみなさんお悩みなんですね。

普段はそんなこと平気みたいな顔して歩いているくせに、、私もそうですが、、(笑)

五十肩って自然になおることもあるらしい。

でも、通常は肩関節が痛く、運動がうまできない状態となる。

この場合は薬もないし、体操しかない。

でも、治ったからといって安心してはいられない。
ほっておくと元の木阿弥。すぐ再発しますからね。

とにかくぼろぼろになった肩は気長にケアしていきましよう。

が主な症状です。自然に治ることもありますが、痛みが続く場合は体操や
ストレッチをすると、痛みが軽減します。

治ったあとも運動を続けることで再発防止にもなります。 ...

なお、整形外科など薬ももらえるみたい。
でも、やはり、体操やリハビリが大切。

安易に薬に頼るのは止め間違いなし。